澳洲幸运5官网（www.eth0808.vip）:“春养阳胜良药”，无论男女，建议多吃5种“辛味”，越吃越健康

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“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”，立春已过，春天已经来了。春天是万物复苏的季节，花草从地下探出了脑袋，燕子掠过长空，到处都是一派生机勃勃的景象。

春季是大自然气温上升，阳气升发的季节，这个时候养生着重于养阳，才能顺应季节的变化。春季人体新陈代谢旺盛，阳气升发，根据春季时节与体内阳气相应的特点，春季养阳是关键。

话说“春养阳胜良药”，无论男女，建议多吃5种“辛味”，助于养阳和调节机体正气。保持机体健康，春季养阳就是养命，弄懂身体会受益一整年。

春季多食5辛味

一，韭菜---温补阳气

做法：【韭菜烧豆腐】

1.准备老豆腐一块，切成小方丁，洗净的韭菜一把切成长段，小米辣两个切成细圈，蒜子几粒切成蒜片，和小米椒放在一个盆中。取一个小盆打入一个鸡蛋，用筷子搅匀打散。

2，盆中加入食盐1克，鸡粉1克，胡椒粉1克，生抽10克调味，蚝油5克提鲜，加入适量清水，加入香油3克，用筷子搅拌化开。提前兑好料汁，可以减少食材在锅中的烹饪时间。

3.锅中烧水加入一勺食盐入底味，水开后下入豆腐，焯水2分钟，倒入漏勺中控水，再过一下凉水备用。

4.把豆腐放入盆中，倒入鸡蛋液，晃动小盆，把豆腐块裹匀鸡蛋液。

5，另起锅添入食用油滑锅，再添入少许凉油，把豆腐和鸡蛋液倒入漏勺中，控去多余的鸡蛋液，再放入炒锅中，晃动炒锅使豆腐均匀受热，把豆腐煎至两面呈金黄色时，倒入漏勺中控油。

6.锅中添入少许食用油，倒入蒜片和小米辣爆香，下入煎好的豆腐块，浇上调好的料汁，改中小火炖2分钟，使豆腐慢慢入味。

最后倒入韭菜段翻炒几下，炒至韭菜断生后，淋入少许明油，简单翻炒均匀，就可以关火起锅装盘了。

二，葱---壮阳补阴

做法：【葱烧杏鲍菇】

1.准备杏鲍菇两个，洗净后切成长条，红椒半个切成长条，小葱一把切成3厘米长的段，蒜子几粒切成蒜片备用。